Pengembangan Model Konseling Online Berbasis Mindfulness-Based Cognitive Therapy untuk Mereduksi Alexithymia pada Siswa

Alexithymia merupakan kondisi psikologis yang ditandai dengan kesulitan individu dalam mengenali, memahami, dan mengekspresikan emosinya. Masalah ini banyak dialami oleh siswa, yang berdampak pada interaksi sosial dan kesejahteraan emosional mereka. Penelitian ini bertujuan untuk mengembangkan model konseling online berbasis Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) guna membantu siswa dalam mengelola emosi dan mereduksi tingkat alexithymia. Metode penelitian yang digunakan adalah model pengembangan ADDIE (Analysis, Design, Development, Implementation, and Evaluation). Penelitian ini mencakup tahap analisis kebutuhan, perancangan model, pengembangan, implementasi, serta evaluasi efektivitas model yang dikembangkan. Subjek penelitian terdiri dari siswa dengan tingkat alexithymia tinggi hingga sedang, yang dipilih berdasarkan hasil pengukuran menggunakan skala TAS-20. Hasil penelitian menunjukkan bahwa model konseling online berbasis MBCT ini valid, praktis, dan efektif. Uji validitas oleh para ahli menghasilkan indeks Aiken’s V dengan rentang 0,8 hingga 1,0, yang menunjukkan tingkat validitas tinggi. Model ini juga dinilai praktis dengan skor kepraktisan berkisar antara 0,8 hingga 0,9 dalam aspek media dan bahasa. Dari segi efektivitas, uji coba dengan desain eksperimen subjek tunggal menunjukkan adanya penurunan skor alexithymia yang signifikan. Salah satu subjek penelitian dengan skor baseline 79 mengalami penurunan menjadi 69 setelah sesi pertama dan turun lebih lanjut menjadi 41 setelah sesi ketiga, menandakan peralihan dari kategori alexithymia tinggi ke rendah. Kesimpulan dari penelitian ini adalah bahwa model konseling online berbasis MBCT dapat menjadi solusi inovatif dan efektif dalam membantu siswa mengatasi alexithymia. Model ini diharapkan dapat menjadi referensi bagi sekolah dan lembaga pendidikan dalam mengembangkan layanan bimbingan dan konseling berbasis teknologi guna meningkatkan kesehatan mental siswa.