Pengaruh Latihan Peregangan Terhadap kelentukan Atlet Karate Dojo Anak Air Permai Lubuk Buaya Kota Padang

Penelitian ini berawal dari rendahnya tingkat kelentukan Atlet Karate Dojo Anak Air Permai hal ini dapat dilihat dari kurang optimalnya atlet dalam melakukan gerakan karate, Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan peregangan terhadap kelentukan atlet karate kota padang. Jenis penelitian yang digunakan adalah quasi experiment. Dari populasi atlet karate kota padang yang berjumlah 35 orang, diambil sampel sebanyak 20 orang dengan cara purposive random sampling. Instrumen dalam penelitian ini menggunakan alat tes bangku site and reach test dengan tes site and reach test. Teknik pengambilan dan pengumpulan data dilakukan melalui tes yang diambil sebelum diberikan perlakuan dan sesudah diberikan perlakuan. Dari data kedua tes tersebut dilihat apakah ada pengaruh latihan peregangan terhadap kelentukan atlet karate Dojo Anak Air Permai Lubuk Buaya Kota Padang. Hipotesis yang diajukan adalah Terdapat Pengaruh Latihan Peregangan terhadap Kelentukan Atlet Karate Dojo Anak Air Permai Lubuk Buaya Kota Padang. Dalam hal ini dibuktikan melalui Uji statistik, uji statistik yang digunakan adalah uji beda rerata hitung (paired t-test) pada taraf signifikansi 0.05 α. Berdasarkan analisis paired t-test, diperoleh nilai probabilitas p = 0.000 < 0.05α, menyatakan bahwa rerata pengukuran variabel sangat kuat (signifikan). Artinya terdapat perbedaan secara nyata dari data tes awal dan tes akhir. Pada tabel paired samples correlations diperoleh harga korelasi kedua kelompok tes sebesar 0.972 dengan signifikansi 0.000, menyatakan bahwa kedua kelompok tes memiliki perbedaan yang signifikan terhadap kelentukan. Selanjutnya paired sample test, diperoleh mean differences sebesar 2.75. T hit = 10.176 > t tab 1.729, dengan df = 19, P =0.000.