Pengaruh Latihan Interval Intensif dan Interval Ekstensif terhadap Peningkatan Volume Oksigen Maksimal (VO2Max) Pemain Sekolah Sepak Bola Pengcab Mandailing Natal

Masalah dalam penelitian ini adalah rendahnya Volume OksigenMaksimal (VO2Max) pemain Sekolah Sepak Bola Pengcab Mandailing Natal.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan interval intensif daninterval ekstensif terhadap peningkatan Volume Oksigen Maksimal (VO2Max)pemain Sekolah Sepak Bola Pengcab Mandailing Natal.Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu. Penelitian ini dilaksanakan diSSB Pengcab Madina Kecamatan Panyabungan Kabupaten Mandailing NatalProvinsi Sumatera Utara, sedangkan waktu penelitian ini dilaksanakan pada bulanNovember- Desember 2019. Populasi dalam penelitian ini yaitu seluruh pemainSSB Pengcap Madina Kecamatan Panyabungan Kabupaten Mandailing NatalProvinsi Sumatera Utara Usia 16-18 tahun yang berjumlah 18 orang pemain.Teknik pengambilan sampel menggunakan total sampling. Dengan demikianjumlah sampel di dalam penelitian ini adalah 18 orang pemain. Teknikpengambilan data Volume Oksigen Maksimal (VO2Max) menggunakan bleep test.Data dianalisis dengan uji t pada taraf signifikansi  = 0.05Hasil analisis menyatakan bahwa : 1) Latihan interval intensif memberikanpengaruh terhadap peningkatan Volume Oksigen Maksimal (Vo2Max) pemainSekolah Sepak Bola Pengcab Madina Kecamatan Panyabungan KabupatenMandailing Natal Provinsi Sumatera Utara, 2) Latihan Interval ekstensifmemberikan pengaruh terhadap peningkatan Volume Oksigen Maksimal(Vo2Max) pemain Sekolah Sepak Bola Pengcab Madina Kecamatan PanyabunganKabupaten Mandailing Natal Provinsi Sumatera Utara, 3) Latihan intervalekstensif lebih efektif dari pada latihan interal intensif terhadap peningkatanVolume Oksigen Maksimal (Vo2Max) pemain Sekolah Sepak Bola PengcabMadina Kecamatan Panyabungan Kabupaten Mandailing Natal Provinsi SumateraUtara