Pengaruh Interval Training terhadap Daya Tahan Aerobik Atlet Sepakbola SSB Putera Painan di Kabupaten Pesisir Selatan

Masalah dalam penelitian ini adalah rendahnya daya tahan aerobik atlet sepakbola SSB Putera Painan di Kabupaten Pesisir selatan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Metode Latihan Interval terhadap Peningkatan daya tahan aerobik atlet sepakbola SSB Putera Painan di Kabupaten Pesisir selatan. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet sepakbola SSB Putera Painan di Kabupaten Pesisir selatan yang berjumlah 66 orang. Penentuan sampel dilakukan secara purposive sampling, dengan sampel yakninya usia 16-18 tahun sebanyak 20 orang. Pengambilan data dilakukan dengan tes lari 2,4 km. Analisis data dan pengujian hipotesis penelitian menggunakan uji-t dengan taraf signifikan α = 0,05. Hasil analisis data menunjukkan bahwa terdapat pengaruh metode latihan interval terhadap kemampuan daya tahan aerobik atlet sepakbola SSB Putera Painan di Kabupaten Pesisir selatan dengan thitung (37,6) > ttabel (1,73), serta terjadi peningkatan kemampuan daya tahan aerobik dari rata-rata 737,95 menjadi 707,15.