Pengaruh Latihan Ladder Drills terhadap Kelincahan Atlet Dojo PDAM Kota Padang Panjang

Penelitian ini berdasarkan pada masalah, yaitu rendahnya kemampuan kelincahan atlet karate Dojo PDAM Kota Padang Panjang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan Ladder Drills terhadap kelincahan atlet karate Dojo PDAM Kota Padang Panjang. Penelitian ini termasuk dalam penelitian eksperimen semu. Sampel dalam penelitian ini adalah 15 orang dengan menggunakan hexagon agility test. Data yang diperoleh dianalisis dengan uji t-test dengan taraf signifikan. Berdasarkan dari hasil penelitian yang telah dilakukan, diperoleh latihan Ladder Drills memberikan pengaruh terhadap peningkatan kemampuan kelincahan atlet dojo PDAM kota Padang Panjang dengan nilai thitung> ttabel( 11,255 > 1,753). Berdasarkan hasil dari olah data statistik maka dapat disimpulkan bahwa ladder drills dapat meningkatkan kelincahan atlet Karate Dojo Kota Padang Panjang.