Pengaruh Latihan Senam Mixed Impact Aerobic Terhadap VO2Max Mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang

Masalah dalam penelitian ini rendahnya tingkat kemampuan vo2max mahasiswa Fakultas ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan senam aerobic mixed impact terhadap vo2max mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang. Variabel dalam penelitian ini terdiri dari satu variabel bebas (senam Mixed Impact Aerobik) dan satu variabel terikat (kemampuan vo2max). Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen semu, yang dilakukan di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang dimulai pada bulan Maret 2017 sampai bulan September 2017. Populasi dalam penelitian ini adalah mahasiswa FIK UNP yang sedang mengambil mata kuliah aktifitas ritmik dasar berjumlah sebanyak 118 orang yang terdaftar pada semester Januari-Juni 2017. Dengan menggunakan teknik purposive sampling, sampel dalam penelitian ini mahasiswa Pria BP 2016 Jurusan Pendidikan Olahraga Fakultas ILmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang yang telah lulus mata kuliah senam aerobik dasar berjumlah 33 orang. Instrumen yang digunakan yaitu multi stage fitnes test (vo2max) / bleep test untuk mengukur kemampuan vo2max. Pengujian hipotesis menggunakan ujian T dengan rumus uji beda mean (uji t) dengan taraf signifikan α = 0,05. Berdasarkan analisis dapat diperoleh nilai “t” hitung yaitu 4,871, sedangkan nilai “t” pada tabel 1,694. Ternyata nilai “t” hitung lebih besar dari nilai “t” tabel ( t 0= 4,871 > t tabel =1,694). Jelaslah terlihat perbedaan yang berarti antara kedua nilai “t” yang diperoleh.Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan senam Mixed Impact Aerobic terhadap VO2 Max Mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang.