Pengaruh Latihan Plyometrics Terhadap Kemampuan Smash (Studi Eksperimen Pada Pemain Bolavoli SMA Negeri 1 Baso)

Lemahnya kemampuan pemain Bolavoli SMA Negeri 1 Baso untuk
melompat pada saat melakukan smash diduga disebabkan oleh rendahnya kondisi daya ledak otot tungkai pemain. Hal ini menyebabkan sering gagalnya pemain untuk melakukan smash dengan baik dan benar dan menjadi penyebab rendahnya
kemampuan smash pemain. Variabel bebas penelitian ini adalah latihan plyometrics dan variabel terikatnya adalah kemampuan smash pemain Bolavoli SMA Negeri 1 Baso. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan
plyometrics dalam meningkatkan kemampuan smash pemain Bolavoli SMA Negeri 1 Baso melalui.Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu (Quasi Exsperimen) dengan
rancangan penelitian one group pre test-post test design. Populasi penelitian adalah 21 orang pemain Bolavoli SMA Negeri 1 Baso (12 putera dan 9 puteri).Sampel penelitian berjumlah 12 orang pemain putera dengan teknik pengambilan
sampel purposive sampling. Instrumen yang digunakan untuk mengukur kemampuan smash adalah tes kemampuan smash Bolavoli. Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis komparasi dengan rumus uji beda mean atau uji t.
Hasil penelitian: (1) Nilai rata-rata kemampuan smash sebelum latihan plyometrics pemain Bolavoli SMA Negeri 1 Baso adalah 11,83. Sedangkan nilai rata-rata kemampuan smash sesudah latihan plyometrics pemain Bolavoli SMA
Negeri 1 Baso adalah 13,25. (2) Terdapat pengaruh latihan plyometrics terhadap kemampuan smash pemain Bolavoli SMA Negeri 1 Baso (p = 0,00 < α = 0.05).