Pengaruh Metode Latihan Sirkuit Daya Ledak dengan Beban Tubuh Sendiri terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Bolavoli Klub Regenerasi Maninjau

Berdasarkan pengamatan peneliti terhadap masalah yang terjadi pad atlet
Bolavoli Klub Regenerasi Maninjau, bahwa masih rendahnya daya ledak otot
tungkai atlet bolavoli Klub Regenerasi Maninjau. Dengan masalah tersebut bisa
mengakibatkan smash atlet tersebut sering menyangkut di net, mudah di block
oleh lawan dan jatuh di luar lapangan. Penelitian ini bertujuan untuk menjelaskan
pengaruh metode latihan sirkuit daya ledak dengan beban tubuh sendiri terhadap
peningkatan daya ledak otot tungkai Atlet Bolavoli Klub Regenerasi Maninjau.
Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu. Penelitian ini dilaksanakan
pada bulan September-Oktober 2019. Adapun tempat penelitian adalah dilapagan
bolavoli Klub Regenerasi Maninjau. Populasi penelitian adalah atlet Bolavoli
Klub Regenerasi Maninjau berjumlah 13 orang, teknik pengambilan sampel
diambil dengan total sampling sehingga diperoleh sampel sebanyak 13 orang.
Instrument penelitian yang digunakan adalah tes vertical jump kemudian selisih
antara raihan sebelum melompat dan setelah melompat, serta data berat badan
diolah dengan rumus Nomogram Lewis. Teknik analisis data yaitu dengan rumus
Uji t.
Setelah dilakukan analisis data hasil tes atlit, terdapat pengaruh metode
latihan sirkuit daya ledakdengan beban tubuh sendiri secara signifikan terhadap
peningkatan daya ledak otot tungkai atlet bolavoli Klub Regenerasi Maninjau
Kabupaten Agam. Data diolah melalui uji hipotesis yang menggunakan uji-t
diperoleh thit>ttab atau 11,5>1,78. Jadi dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh
metode latihan sirkuit daya ledak dengan beban tubuh sendiri secara signifikan
terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai atlet Bolavoli Klub Regenerasi
Maninjau Kabupaten Agam. Hal ini dapat dilihat dari rata-rata Tes awal 105. 92
dan rata-rata Tes akhir 109.75, terdapat peningkatan 3.83.