Pengaruh Metode Latihan Interval Training terhadap Kemampuan Daya Tahan Pukulan Lurus dan Tendangan Sabit Atlet Pencak Silat Perguruan PAT BAN BU Kota Pariaman

Masalah dalam penelitian ini rendahnya kemampuan tendangan
sabit dan pukulan lurus atlet pencak silat Pat Ban Bu. Ada beberapa faktor
yang dapat menyebabkan terjadinya masalah tersebut diantaranya
metode latihan interval training. Dengan demikian tujuan penelitian ini
adalah untuk mengetahui pengaruh metode latihan interval training
terhadap kemampuan daya tahan pukulan lurus dan tendangan sabit atlet
pencak silat perguruan PAT BAN BU Kota Pariaman.
Jenis penelitian adalah eksperimen. Populasi dalam penelitian ini
yaitu atlet pencak silat Perguruan Pat Ban Bu Kota Pariaman, berjumlah
sebanyak 57 orang. Dengan rincian atlet putera sebanyak 34 orang dan
atlet puteri sebanyak 23 orang. Teknik pengambilan sampel
menggunakan purposive sampling. Dengan demikian sampel dalam
penelitian ini berjumlah sebanyak 23 orang. Data dianalisis dengan
statistik deskriptif dan inferensial dengan rumus uji t sampel terikat.
Hasil penelitian ditemukan bahwa terdapat pengaruh yang
signifikan metode latihan interval training terhadap kemampuan daya
tahan pukulan lurus atlet pencak silat perguruan Pat Ban Bu Kota
Pariaman, untuk atlet putera thitung = 11,23 > ttabel 2,18 dan untuk atlet
puteri thitung = 11,67 > ttabel 2,26. Terdapat pengaruh yang signifikan
metode latihan interval training terhadap kemampuan tendangan sabit
atlet pencak silat perguruan Pat Ban Bu Kota Pariaman, untuk atlet putera
thitung = 12,11 > ttabel 2,18 dan untuk atlet puteri thitung = 7,01 > ttabel 2,26
α = 0.05.