Perbandingan Kelentukan Pergelangan Tangan antara Latihan Peregangan ProprioceptiveNeouromascular Facilitation (PNF) dan Peregangan Statis pada Atlet Bulutangkis PB Remaja Kecamatan Payakumbuh Barat

Masalah dalam penelitian ini bahwa seringkali pukulan smash yang dilakukan oleh atlet kurang tepat dan kurang terarah, sehingga sering didapati shuttle cock menyangkut di net, atau keluar dari lapangan permainan. Karena masih kurangnya kelentukan pergelangan tangan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Perbandingan Kelentukan Pergelangan Tangan Antara Latihan Peregangan ProprioceptiveNeouromascular Facilitation (PNF) dan Peregangan Statis Pada Atlet Bulutangkis PB Remaja Kecamatan Payakumbuh Barat. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu untuk melihat pengaruh latihan ProprioceptiveNeouromascular Facilitation (PNF) dan Peregangan Statis terhadap kelentukan pergelangan tangan. Populasi dalam penelitian ini adalah PB Remaja Kecamatan Payakkumbuh Barat yang berjumlah 20 orang putra, dan sampel diambil secara total sampling yang berjumlah 20 orang. Setelah dilakukan pre-test seluruh sampel dibagi menjadi dua kelompok melalui teknik ordinal matching pairing, yang tiap kelompok tersebut terdiri dari 10 orang. Pelaksanaan penelitian terdiri dari 16 kali pertemuan, dalam seminggu latihan yang dilaksanakan sebanyak 3 kali. Instrumen penelitian yg digunakan adalah tes kelentukan pergelangan tangan. Hasil penelitian menyimpulkan bahwa: (1) Latihan peregangan Proprioceptive Neouromascular Facilitation (PNF) memberikan pengaruh yang berarti terhadap kelentukan pergelangan tangan, ini ditandai dengan thitung > ttabel, (25,159 > 1,833) (2) Latihan peregangan Statis memberikan pengaruh yang berarti terhadap kelentukan pergelangan tangan, ini ditandai dengan thitung > ttabel, (15,493 > 1,833) (3) Terdapat perbandingan pengaruh yang signifikan antara kelompok latihan peregangan Proprioceptive Neouromascular Facilitation (PNF) dengan latihan peregangan Statis terhadap kelentukan pergelangan tangan, dimana thitung > ttabel, (12,10 > 1,833).