Perbandingan Peningkatan Power Otot Tungkai Antara Latihan Jump In Place dan Jump To Box Pada Pemain Bolavoli SMAN 1 Ranah Pesisir

Masalah dalam penelitian ini adalah masih rendahnya power otot tungkai
pemain bolavoli SMAN 1 Ranah Pesisir menyebabkan kemampuan smash mereka
kurang memuaskan sehingga prestasi yang diperoleh kurang optimal. Penelitian ini
bertujuan untuk mengetahui perbandingan peningkatan power otot tungkai antara
latihan jump in place dan jump to box pada pemain bolavoli SMAN 1 Ranah Pesisir.
Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu untuk melihat perbandingan
peningkatan power otot tungkai antara latihan jump in place dan jump to box.
Populasi dalam penelitian ini adalah pemain bolavoli SMAN 1 Ranah Pesisir yang
berjumlah 20 orang dan semuanya adalah putri, sedangkan sampel diambil secara
total sampling. Setelah dilakukan pre-test seluruh sampel dibagi menjadi dua
kelompok melalui teknik ordinal matching pairing, yang tiap kelompok tersebut
terdiri dari 10 orang. Pelaksanaan penelitian terdiri dari 16 kali pertemuan, dalam
seminggu latihan dilaksanakan sebanyak 3 kali. Instrumen penelitian yg digunakan
adalah vertical jump.
Hasil penelitian menyimpulkan bahwa: (1) Latihan Jump in Place
memberikan pengaruh yang berarti terhadap peningkatan power otot tungkai ini
ditandai dengan thit = 7,25 > ttab = 1,83. (2) Latihan Jump to Box memberikan
pengaruh yang berarti terhadap peningkatan power otot tungkai ini ditandai dengan
thit = 10,56 > ttab = 1,83. (3) Terdapat perbandingan peningkatan power otot yang
signifikan antara kelompok latihan Jump in Place dengan latihan Jump to Box ,
dimana thit= 4,08 > ttab = 1,83. Dan jika dilihat dari rata-rata peningkatan power otot
tungkai maka latihan jump to box lebih baik dibandingkan dengan latihan jump in
place, dimana rata-rata peningkatan power otot tungkai dari kelompok latihan jump to
box adalah 7,08 dan lebih baik dari pada latihan jump in place yang rata-rata
peningkatannya adalah 6,67.