Pengaruh Metode High Intensity Interval Training terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Atlet Pencak Silat Tapak Suci Kota Padang Panjang

Masalah dalam penelitian ini adalah lemahnya kemampuan Tendangan Sabit Atlet Pencak Silat Tapak Suci Kota Padang Panjang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan metode high intensity interval training terhadap kecepatan tendangan sabit. Jenis penelitian adalah pra eksperimen. Populasi dalam penelitian ini yaitu seluruh Atlet Pencak Silat Tapak Suci Kota Padang Panjang yang berjumlah sebanyak 184 orang. Teknik pengambilan sampel menggunakan rundom sampling. Dengan demikian sampel dalam penelitian ini berjumlah sebanyak 12 orang. Instrument dalam penelitian menggunakan tes kecepatan tendangan sabit. Data dianalisis dengan statistik deskriptif dan inferensial dengan rumus uji t sampel terikat berdasarkan signifikan data 0,05. Berdasarkan analisis uji T maka deperoleh kesimpulan yaitu: Thitung sebesar (6,378) dan Ttabel (1,795) berarti Thitung > Ttabel, dapat di tarik kesimpulan terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan metode high intensity interval training terhadap kecepatan tendangan sabit Atlet Pencak Silat Tapak Suci Kota Padang Panjang.