Pengaruh Metode Interval Intensif dan Metode Kontinu terhadap Kapasitas VO2 Max Pemain Sepakbola SSB Rajawali Mangkudum Padang

Berdasarkan pengamatan penulis di lapangan ditemukan bahwa masih rendahnya kapasitas VO2 Max pemain sepakbola SSB Rajawali Mangkudum Padang. Penelitian ini bertujuan untuk mengungkap pengaruh metode interval instensif dan metode kontinu terhadap kapasitas VO2 Max pemain sepakbola SSB Rajawali Mangkudum Padang. Metode penelitian ini adalah eksperimen semu (quasi eksperimental). Populasi penelitian ini sejumlah 76 orang, sedangkan sampel ditetapkan secara purposive sampling sehingga diperoleh sampel sebanyak 22 orang pemain Usia 15-20. Tes yang digunakan adalah bleep test yang bertujuan untuk mengetahui kemampuan kapasitas VO2 Max pemain sepakbola SSB Rajawali Mangkudum Padang, sedangkan analisis data yang digunakan adalah uji-t. Hasil analisis data menunjukkan bahwa: (1) latihan metode interval intensif memberikan pengaruh secara signifikan terhadap kapasitas VO2 Max pemain sepakbola SSB Rajawali Mangkudum Padang, menunjukkan bahwa nilai thitung (2,20) > ttabel (1,81) dengan nilai mean pre-test 39,94 dan nilai post-test 42,20. (2) latihan metode kontinu memberikan pengaruh secara signifikan terhadap kapasitas VO2 Max pemain SSB Rajawali Mangkudum Padang, menunjukkan bahwa nilai thitung (4,33)> ttabel (1,81) dengan nilai mean pre-test 40,20 dan nilai post-test 44,18. (3) Metode kontinu tidak lebih efektif atau tidak ada perbedaan dengan metode interval intensif terhadap peningkatan kapasitas VO2 Max pemain sepakbola SSB Rajawali Mangkudum Padang, menunjukkan bahwa nilai thitung (1,65)< ttabel(1,81) dengan nilai mean post-test metode latihan interval 42,20 dan post-test metode latihan kontinu 44,18.