Perbedaan Pengaruh Latihan Zig-Zag Run dan Hexagon Drill terhadap Peningkatan Kelincahan Siswa Sekolah Sepak Bola Anak Sehat Cinta Olahraga Padang Sarai

Masalah berawal dari rendahnya prestasi SSB ASCO Padang Sarai oleh karena siswa SSB ASCO Padang Sarai kurang melakukan latihan untuk meningkatkan kelincahan dan belum melakukan latihan dengan efektif serta kurangnya pengetahuan pelatih tentang bentuk-bentuk latihan yang paling efektif dalam meningkatkan kelincahan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihanzig zag run dan hexagon drill terhadap peningkatan kelincahan siswa SSB ASCO Padang Sarai. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu untuk melihat pengaruh latihan zig zag run dan hexagon drill terhadap peningkatan kelincahan. Populasi dalam penelitian inisiswa SSB ASCO Padang Sarai yang mengikuti latihan rutin yang berjumlah 80 orang, sedangkan sampel diambil secara purposive sampling, maka sampel diambil hanya siswa yang berusia 16-18 tahun yang berjumlah 30 orang. Setelah dilakukan pre-test seluruh sampel dibagi menjadi dua kelompok melalui teknik ordinal matching pairing, yang tiap kelompok tersebut terdiri dari 15 orang. Pelaksanaan penelitian terdiri dari 18 kali pertemuan, dalam seminggu latihan dilaksanakan sebanyak 3 kali. Instrumen penelitian yg digunakan adalah tes lari bolak balik (shutle run). Hasil penelitian menyimpulkan bahwa: (1) Latihan Zig Zag Run memberikan pengaruh yang berarti terhadap peningkatan kelincahan ini ditandai dengan t hit = 21,25> t = 1,76. (2) Latihan Hexagon Drill memberikan pengaruh yang berarti terhadap peningkatan kelincahan ini ditandai dengan t hit = 11,60 > t tab = 1,76. (3) Terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara kelompok latihan Zig Zag Run dengan latihan Hexagon Drill terhadap peningkatan kelincahan, dimana t hit = 4,41> t tab = 1,76. Dengan menunjukkan rerata hitung latihan Zig-Zag lebih besar 0,71 dibandingkan dengan rerata hitung latihan Hexagon Drill, maka latihan Zig-Zag Run lebih berpengaruh terhadap kelincahan dari pada latihan Hexagon Drill.