Pengaruh Latihan Side Hop dan Split Jump terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Karate Federasi Olahraga Karate Indonesia Sumatera Barat (FORKI SUMBAR)

Masalah dalam penelitian ini adalah rendahnya daya ledak otot tungkai
atlet karate Federasi Olahraga Karate Indonesia Sumatera Barat (FORKI
SUMBAR). Salah satu upaya untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai yang
benar adalah dengan pemilihan latihan yang efektif dan efisien. Oleh karena itu
penelitian ini bertujuan untuk mengkaji Pengaruh Latihan Side Hop dan Split
Jump terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Karate Federasi
Olahraga Karate Indonesia Sumatera Barat (FORKI SUMBAR).
Metode penelitian adalah eksperimen semu (Quasy Experiment). Populasi
pada penelitian ini adalah atlet karate Federasi Olahraga Karate Indonesia
Sumatera Barat (FORKI SUMBAR) yang berjumlah 45 orang. Penarikan sampel
dilakukan dengan Proporsional Random Sampling, maka sampel dalam penelitian
ini berjumlah 40 orang atlet putra. Teknik analisis data yang digunakan adalah Uji
t Dependent dan Independent Variable.
Hasil penelitian ini menunjukkan : 1) Latihan Side Hop memberikan
pengaruh terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai atlet karate Federasi
Olahraga Karate Indonesia Sumatera Barat (FORKI SUMBAR), terbukti dengan t
hitung (6,7843) > t table (2,0930) pada α = 0,05, 2) Latihan Split Jump memberikan
pengaruh terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai atlet karate Federasi
Olahraga Karate Indonesia Sumatera Barat (FORKI SUMBAR), terbukti t hitung
(6,9762) > t table (2,0930) pada α = 0,05, 3) Latihan Side Hop tidak lebih efektif
dari latihan Split Jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai atlet Karate
Federasi Olahraga Karate Indonesia Sumatera Barat (FORKI SUMBAR), terbukti
dengan t hitung (0,1096) < t table (2,0930) pada α = 0,05.