Pengaruh Latihan Metode Interval Intensif dan Ekstensif terhadap Hasil Lari 100 Meter Atlet Atletik Kota Solok

Penelitian ini berjenis experimen semu dengan tujuan untuk melihat perbedaan pengaruh dari metode latihan interval intensif dan latihan interval ekstensif terhadap kemampuan lari 100 M. Sehubungan dengan itu dalam perumusan masalah yang akan dicari jawabannya dalam penelitian ini adalah apakah terdapat perbedaan pengaruh antara metode latihan interval intensif dan interval ekstensif terhadap kemampuan lari 100 m atlet atletik Kota Solok. Kemudian berdasarkan kajian teori dikemukakan hipotesis dalam penelitian ini adalah “terdapat pengaruh metode latihan interval intensif terhadap kemampuan lari 100 m, terdapat pengaruh metode latihan interval ekstensif terhadap kemampuan lari 100 m, dan terdapat perbedaan pengaruh antara metode latihan interval intensif dan metode latihan interval ekstensif terhadap kemampuan lari 100 m atlet atletik Kota Solok. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet atletik yang ada di Atletik Belibis Club (ABC) di Kota Solok, tingkat pemula atau usia 14-15 tahun. Sample dalam penelitian ini adalah seluruh atlet atletik club ABC Kota Solok yang berjumlah 20 orang, maka jenis pengambilan sample dalam penelitian ini adalah purposive sampling. Untuk analisis data digunakan uji t. Dari hasil analisis didapat pengukuran variabel metode latihan interval intensif -1,1910 dan ekstensif 0,003. Dari hasil kedua metode tersebut yang tepat digunakan adalah metode latihan interval ekstensif. Ini diperoleh dari analisis t-test for equality of means dengan menggunakan mean difference, sehingga menunjukan bahwa metode interval ekstensif lebih berpengaruh dari pada metode interval intensif.