Pengaruh Latihan Resistance Band terhadap Kecepatan Tendangan Sabit pada Atlet Putra Perguruan Pencak Silat Patbanbu Kecamatan Padang Utara Kota Padang

Masalah dalam penelitian ini rendahnya kecepatan tendangan pada atlet putra perguruan pencak silat Patbanbu dalam melakukan tendangan sabit yang mengakibatkan tendangan yang dilakukakan berhasil dielakkan, ditangkap, sehingga menghasilkan jatuhan dan point telak untuk lawan. faktor yang menyebabkan lemahnya kemampuan tendangan sabit, adalah kecepatan otot tungkai. Bentuk latihan yang dapat meningkatkan kecepatan otot tungkai adalah latihan resistance band. Penelitian ini merupakan jenis penelitian eksperimen semu. Populasi penelitian adalah atlet perguruan pencak silat berjumlah 11 atlet. Pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling dengan sampel berjumlah 7 atlet putra. Teknik analisis data menggunakan uji T. Penelitian ini dilakukan 16 kali pertemuan. Latihan yang diberikan dalam bentuk latihan resistrance band. Hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini adalah Terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan terhadap kecepatan tendangan sabit. Hasil analisis yaitu terdapat pengaruh yang signifikan pada latihan resistance band terhadap peningkatan kecepatan tendangan sabit atlet perguruan pencak silat Patbanbu Kota Padang, diperoleh nilai thitung (5,620) > ttable ( 2,015).