Pengaruh Metode Latihan Sirkuit terhadap Daya Ledak Otot Lengan. (Studi Eksperiment Pada Atlet Karate Dojo Sekolah Menengah Atas Negeri 1 Batang Anai)

Penelitian ini berlandaskan pada kenyataan di lapangan bahwa masih
rendahnya kemampuan pukulan atlet karate Sekolah Menengah Atas Negeri 1
Batang Anai. Masalah ini diduga disebabkan oleh beberapa faktor yang
diantaranya adalah rendahnya kemampuan daya ledak otot lengan. Penelitian
ini termasuk dalam penelitian eksperimen semu dan bertujuan untuk
mengetahui seberapa besar pengaruh metode latihan sirkuit terhadap daya
ledak otot lengan atlet karate Sekolah Menengah Atas Negeri 1 Batang Anai.
Penelitian ini dilaksanakan pada bulan April 2014 sampai Mei 2014 di
Sekolah Menengah Atas Negeri 1 Batang Anai. Populasi dalam penelitian ini
adalah seluruh atlet karate yang berlatih di Sekolah Menengah Atas Negeri 1
Batang Anai yang berjumlah 15 orang atlet putri yang berusia 17-19 tahun,
sampel diambil berdasarkan teknik Sensus Sampling, sebanyak 15 orang atlet
putri. Untuk mendapatkan data penelitian digunakan tes Two Hand Medicine
Ball Push. Data yang diperoleh dianalisis dengan uji t-test
Dari hasil penelitian maka dapat diambil kesimpulan bahwa metode
latihan sirkuit dapat meningkatkan daya ledak otot lengan atlet karate Sekolah
Menengah Atas Negeri 1 Batang Anai secara signifikan, dibuktikan dengan
thitung (14.55) > ttabel (2.14) pada α= 0.05, diperkuat lagi dengan perbedaan ratarata
Tes awal (241.9333) dengan Tes akhir (273.8000).