Pengaruh Latihan Plyometrics terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pemain Sepakbola: Studi Eksperimen Pada Pemain Sepakbola SMA Negeri 2 Bukik Barisan

Masalah penelitian ini masih kurang gerakan mempunyai unsur daya ledak pada otot tungkai, dan variabel yang diteliti adalah latihan Plyometrics serta daya ledak otot tungkai. Penelitian bertujuan untuk mengetahui latihan Plyometrics berpengaruh terhadap daya ledak otot tungkai pemain Sepakbola SMA Negeri 2 Bukik Barisan Jenis Penelitian ini adalah eksperimen semu (Quasi Eksperimen). Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh pemain sepakbola SMA Negeri 2 Bukik Barisan berjumlah 23 orang putra, dengan usia berkisar antara 16 sampai 18 tahun. Sampel dalam penelitian ini adalah pemain yang sudah ditetapkan dan dipilih oleh pelatih. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 18 orang. Dengan teknik Purposive Sampling. Instrumen penelitian dengan menggunakan tes Vertical Jump. Teknik analisis data yaitu menggunakan uji t. Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai rata-rata kemampuan daya ledak otot tungkai sebelum diberikan latihan Plyometrics pada pemain Sepakbola SMA Negeri 2 Bukik Barisan adalah 103.87. Nilai rata-rata kemampuan daya ledak otot tungkai sesudah diberikan latihan Plyometrics pada pemain Sepakbola SMA Negeri 2 Bukik Barisan adalah 110.39. Hasil uji statistic dengan uji Paired Sampel t-test didapat nilai p = 0.000 < α = 0.05. Hal ini menunjukan terdapat pengaruh latihan Plyometrics terhadap daya ledak otot tungkai pada pemain sepakbola SMA Negeri 2 Bukik Barisan.