Pengaruh Latihan Plyometric terhadap Daya Ledak Otot Tungkai: Studi Eksperimen pada Atlet Bolavoli Putra Semen Padang

Masalah dalam penelitian ini yaitu daya ledak otot tungkai yang dimiliki pemain bolavoli masih terbilang rendah. Variabel dalam penelitian ini latihan plyometric dengan mengunakan sistim sirkuit terhadap daya ledak otot tungkai. Tujuan dari penelitian ini adalah utuk melihat pengaruh dari latihan plyometric terhadap daya ledak otot tungkai pemain bolavoli klub Semen Padang. Jenis penelitian ini adalah eksperimen (eksperimen semu) yang bertujuan untuk melihat pengaruh perlakuan terhadap variabel. Adapun perlakuan dalam penelitian ini adalah latihan plyometric. Populasi dalam penelitian ini berjumlah12 orang. Teknik pengambilan sampel menggunakan total sampling. Dengan demikian jumlah sampel di dalam penelitian ini adalah 12 orang pemain bolavoli klub Semen Padang. Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis uji t (uji beda mean) dengan taraf siginifikan α = 0,05 Hasil penelitian diperoleh skor rata-rata pre test diperoleh 143 Kg-m/sec dan skor rata-rata setelah post test 152, berdasarkan uji t diperoleh nilai thitung = 14,26 > ttabel = 2,20, dengan taraf kepercayaan α = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan, terdapat pengaruh yang signifikan dari metode latihan plyometric terhadap daya ledak otot tungkai pemain bolavoli putra klub Semen Padang. Artinya salah satu metode latihan yaitu plyometric dapat digunakan untuk memberikan pengaruh pada daya ledak otot tungkai atlet bolavoli klub Semen Padang