Pengaruh Latihan Plyometrics dengan Metode Interval Terhadap Kemampuan Smash: Studi Eksperiment pada Atlet Bolavoli Klub Kilat Kota Padang

Masalah penelitian adalah rendahnya kondisi fisik yang berdampak pada kemampuan smash atlet pada atlet Bolavoli Klub Kilat Kota Padang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode latihan Plyometrics terhadap kemampuan smash atlet Bolavoli Klub Kilat Kota Padang. Penelitian ini merupakan eksperimen semu. Populasi dalam penelitian ini berjumah 45 orang, atlet putera berjumlah 30 dan atlet puteri berjumlah 15 orang. Pengambilan sampel dilakukan dengan menggunakan teknik purposive sampling, yaitu atlet putera yang berjumlah 10 orang. Instrumen penelitian ini adalah Test Kemampuan Smash Diagonal dan Frontal. Teknik analisa data menggunakan teknik analisis komparasi dengan rumus uji beda mean (uji t) dengan taraf signifikan α = 0,05. Pada hasil latihan plyometrics menggunakan metode interval terhadap kemampuan smash atlet Bolavoli klub kilat kota padang dari tes awal (pre-test) diperoleh skor rata-rata (mean) 55,4 kemudian setelah diberikan perlakuan atau (treatment) diperoleh skor dengan rata-rata (mean) 63,4 pada tes akhir (post-test). Hal ini terbukti secara signifikan, dimana setelah dilakukan uji “t” diperoleh hasil thitung = 4,464 > ttabel = 2,26. Hal ini berarti hipotesis penelitian yang mengatakan terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan plyometrics dengan menggunakan metode interval terhadap kemampuan smash atlet Bolavoli Klub Kilat Kota Padang dapat diterima kebenarannya.