Pengaruh Latihan Plyometric Menggunakan Metode Sirkuit terhadap Kecepatan Tendangan Mae Geri

Masalah dalam penelitian ini adalah rendahnya akurasi shooting pemain ekstrakurikuler sepakbola SMA Pembangunan Laboratorium UNP. Tujuan penelitian inin adalah untuk mengetahui pengaruh metode latihan plyometric terhadap accuray shooting pemain ekstrakurikuler sepakbola SMA Pembangunan Laboratorium UNP. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu. Penelitian ini dilaksanakan di SMA Pembangunan Laboratorium UNP. Sampel dalam penelitian ini sebanyak 20 orang. Pengambilan sampel menggunakan teknik Total Sampling. Penelitian ini dilakukan selama 16 kali pertemuan, dalam 1 minggu latihan dilaksanakan sebanyak 4 kali pertemuan. Analisis data dalam penelitian ini menggunakan Uji T-Test. Berdasarkan hasil pengolahan data dalam penelitian ini adalah diperoleh thitung (2,676)> ttabel (1,729) dan Terdapat peningkatan hasil kemampuan antara tes awal dengan tes akhir, artinya penerapan metode latihan plyometrics memberikan pengaruh positif terhadap accuracy shooting.