Pengaruh Latihan Senam Aerobik High Impact terhadap Peningkatan VO2 Max Siswa SMP Semen Padang.

Masalah dalam penelitian ini adalah rendahnya tingkat VO2 Max siswiSMP Semen Padang. Fenomena yang teramati adalah terlalu cepatnyamereka mengalami kelelahan sewaktu melakukan latihan senam aerobik,banyak yang tidak aktif, tidak bisa mengikuti gerakan instruktur dansebagainya.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Latihan SenamAerobik High Impact terhadap peningkatan VO2 Max siswa SMP SemenPadang. Hipotesis yang dikemukakan dalam penelitian ini terdapat pengaruhyang berarti dari Latihan Senam Aerobik High Impact terhadap VO2 Maxsiswa SMP Semen Padang. Jenis penelitian yang digunakan adalahpenelitian eksperimen semu, yang dilakukan di SMP Semen Padang padasemester Juli - Desember 2010. Sampel penelitian ini siswa putri yangmengambil aktifitas pengembangan diri Senam Aerobik kelas VIII sebanyak20 orang. Teknik pengambilan data yang dipakai menggunakan test VO2Max.Pengujian hipotesis menggunakan uji t. Sebelum uji t dilakukanterlebih dahulu dilakukan analisis data yaitu tes awal dan tes akhir.Berdasarkan analisis dapat diperoleh nilai “t” hitung, ternyata nilai t.hit = 13.15lebih besar dibandingkan dengan nilai t.tab 2.09. Dengan demikian dapatdisimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan Senam Aerobik High Impactterhadap Peningkatan VO2 Max siswa SMP Semen Padang.