Pengaruh Latihan Plyometrics dengan Menggunakan Metoda Circuit Training terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Bawah Siswa Ekstrakurikuler Bolabasket SMA N 1 Baso

Masalah dalam penelitian ini adalah masih rendahnya kemampuan daya
ledak otot tungkai bawah Siswa Ekstrakurikuler Bolabasket SMA N 1 Baso.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan
plyometrics dengan menggunakan metoda latihan circuit training terhadap
peningkatan daya ledak otot tungkai bawah Siswa Ekstrakurikuler Bolabasket
SMA N 1 Baso.
Jenis penelitian ini adalah penelitian eksperimen semu, yang dilakukan
terhadap Siswa yang mengikuti kegiatan Ekstrakurikuler Bolabasket SMA N 1
Baso. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 22 orang (15 putra dan 7 putri)
yang mengikuti kegiatan Ekstrakurikuler Bolabasket. Sampel penelitian
Ekstrakurikuler Bolabasket SMA N 1 Baso sebanyak 15 orang, dengan teknik
purposive sampling. Instrumen tes yang digunakan dalam penelitian ini yaitu tes
vertical jump, sedangkan teknik analisis data statistik menggunakan uji normalitas
liliefors data dan uji-t dengan taraf signifikan ɑ=0,05.
Berdasarkan hasil analisis data menggunakan analisis uji-t, diperoleh thitung
sebesar 3,79 dan ttabel 1,75 (thitung 3,79 > ttabel 1,75). Artinya terdapat pengaruh
yang signifikan dengan latihan plyometrics dengan menggunakan metode circuit
training terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai bawah Siswa
Ekstrakurikuler Bolabasket SMA N 1 Baso.