Pengaruh Latihan Plyometric Menggunakan Metode Sirkuit terhadap Daya Ledak Otot Tungkai: Studi Eksperimen pada Atlet Bolavoli Putra Semen Padang

Masalah dalam penelitian ini yaitu daya ledak otot tungkai yang dimiliki pemain bolavoli masih terbilang rendah. Variabel dalam penelitian ini latihan plyometric dengan mengunakan metode sirkuit terhadap daya ledak otot tungkai. Tujuan dari penelitian ini adalah utuk melihat pengaruh dari latihan plyometric dengan mengunakan metode sirkuit terhadap daya ledak otot tungkai pemain bolavoli klub Semen Padang. Jenis penelitian ini adalah eksperimen (eksperimen semu) yang bertujuan untuk melihat pengaruh perlakuan terhadap variabel. Adapun perlakuan dalam penelitian ini adalah latihan plyometric dengan mengunakan metode sirkuit. Populasi dalam penelitian ini berjumlah dua belas orang. Teknik pengambilan sampel menggunakan total sampling. Dengan demikian jumlah sampel di dalam penelitian ini adalah 12 orang pemain bolavoli klub Semen Padang. Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis uji t (uji beda mean). Hasil penelitian diperoleh bahwa, terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan plyometric dengan mengunakan metode sirkuit terhadap daya ledak otot tungkai pemain bolavoli putra klub Semen Padang.