Pengaruh Latihan Plyometric terhadap Peningkatan Prestasi Lompat Jauh

Masalah dalam penelitian ini adalah rendahnya prestasi lompat jauh siswa siswa SMA Negeri 1 Unggul Bukittinggi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan plyometric terhadap peningkatan prestasi lompat jauh pada kegiatan pengembangan diri olahraga siswa di SMA Negeri 1 Unggul Bukittinggi. Jenis penelitian ini adalah quasi experimen (semu). Populasi dalam penelitian ini adalah siswa yang mengikuti pengembangan diri pada cabang olahraga atletik yang berjumlah 15 siswa, dengan rincian putra 12 siswa dan putri 3 siswa, sedangkan sampel diambil secara purposive sampling, dengan jumlah sampel sebanyak 9 siswa berjenis kelamin laki-laki. Analisis data adalah dengan mengunakan uji normalitas dan pengujian hipotesis. Instrumen penelitian yang digunakan adalah tes prestasi lompat jauh. Hasil penelitian adalah: hasil uji normalitas bahwa data prestasi lompat jauh pengembangan diri olahraga dengan latihan plyometric tersebut dari populasi yang berdistribusi normal. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa bentuk latihan plyometric berpengaruh terhadap peningkatkan prestasi lompat jauh kegiatan pengembangan diri olahraga siswa SMA Negeri 1 Unggul Bukittinggi dimana diperoleh th = 1,91 > ttabel = 1,86 pada taraf signifikasi α = 0,05.