Pengaruh Latihan Beban Naik Turun Bangku dan Latihan Beban Skipping Terhadap Peningkatan Long Passing Sepak Bola di PS. Ripan’s Lubuk Buaya Kota Padang

Setelah di lakukan observasi dilapangan masalah dalam penelitian ini
adalah kurangnya kemampuan long passing pemain SSB Ripan’s. Didalam
meningkatkan kemampuan long passing ada beberapa bentuk latihan diantaranya
latihan beban naik turun bangku dan latihan beban skipping . Tujuan penelitian ini
yaitu untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan beban naik turun bangku
dan latihan beban skipping terhadap peningkatan long passing dalam sepak bola.
Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen. Populasi dalam penelitian
adalah pemain SSB Ripan’s dan sampel dalam penelitian ini berjumlah 24 orang
(8 kelompok naik turun bangku, 8 kelompok skipping, 8 lagi kelompok control).
Instrumen yang digunakan adalah tes awal dan tes akhir long passing. Hipotesis
yang diajukan adalah (1) Latihan beban naik turun bangku berpengaruh terhadap
peningkatan long passing dalam sepak bola, (2) Latihan beban skipping
berpengaruh terhadap peningkatan long passing dalam sepak bola, (3) Latihan
beban naik turun bangku lebih baik dalam peningkatan long passing dalam sepak
bola dibanding latihan beban skipping. Data di analisis menggunakan “t-tes”.
Hasil penelitian ini dapat disimpulkan, (a) Latihan beban naik turun
memberikan peningkatan long passing dalam sepak bola, P = 0.000 < 0.05, (b)
Latihan beban skipping memberikan peningkatan long passing dalam sepak bola,
P = 0.000 < 0.05, (c) Latihan beban naik turun bangku lebih baik dalam
peningkatan long passing sepak bola dibanding latihan beban skipping, P = 0.007