Pengaruh Latihan Senam Aerobik Mixed Impact terhadap VO2 Max Mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan senam aerobik mixed impact terhadap VO2 max mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang. Hipotesis yang dikemukakan dalam penelitian ini terdapat pengaruh yang berarti dari latihan senam aerobik mixed impact terhadap VO2 max mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen semu, yang dilakukan di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang dimulai tanggal 21 November 2008 sampai 3 Januari 2009. Sampel penelitian mahasiswa putri BP 2006 jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNP yang telah lulus mata kuliah senam aerobik dasar berjumlah 12 orang. Teknik pengambilan data yang dipakai menggunakan test VO2max yaitu Bleep Test. Pengujian hipotesis menggunakan uji T. Sebelum uji T dilakukan terlebih dahulu dilakukan Analisis Data yaitu tes awal dan tes akhir. Pada tes awal diperoleh hasil rata-rata VO2 max 29.4, sedangkan pada tes akhir setelah menjalankan latihan selama 18 kali pertemuan diperoleh hasil rata-rata VO2 max meningkat menjadi 31.3. Berdasarkan hasil diatas berarti rata-rata tes akhir lebih besar dari pada rata-rata tes awal (t ak = 31.3 > t a = 29.4). Berdasarkan analisis dapat diperoleh nilai “t” hitung yaitu 6.78, sedangkan nilai “t” pada tabel2.20. Ternyata nilai “t” hitung lebih besar dari nilai “t” tabel (t o = 6.78 > t tabel = 2.20). Jelaslah terlihat perbedaan yang berarti antara kedua nilai “t” yang diperoleh. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan senam aerobik mixed impact terhadap VO2max mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang