Pengaruh Latihan Pliometrik Dengan Multi Hop Jump dan Skipping Terhadap Power Otot Tungkai Pada Pemain Bolavoli Padang Adios Club

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan
pliometrik dengan multi hop jump dan skipping terhadap power otot tungkai pada
pemain bolavoli Padang Adios Club. Hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini
adalah: 1) Terdapat pengaruh latihan pliometrik multi hop jump yang berarti
terhadap peningkatan power otot tungkai pada pemain bolavoli Padang Adios
Club. 2) Terdapat pengaruh latihan pliometrik dengan skipping yang berarti
terhadap peningkatan power otot tungkai pada pemain bolavoli Padang Adios
Club. 3) Terdapat perbedaan pengaruh latihan pliometrik multi hop jump dengan
skipping terhadap peningkatan power otot tungkai pada pemain bolavoli Padang
Adios Club.
Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen. Populasi yang digunakan
adalah pemain bolavoli padang Adios Club yang berjumlah 20 orang atlet putra,
karena terbatasnya jumlah populasi yang ada, maka seluruh populasi yang
dijadikal sampel (total sampling). Setelah dilakukan pre test seluruh sampel
dibagi menjadi dua kelompok melalui teknik total ordinaly pairing. Kedua
kelompok tersebut terdiri dari kelompok latihan pliometrik dengan multi hop jump
dan kelompok latihan pliometrik dengan skipping. Masing2 kelompok terdiri dari
10 orang. Pelaksanaan penelitian terdiri dari 16 kali pertemuan, dalam seminggu
latihan dilaksanakan sebanyak 3 kali. Lamanya latihan tiap kali pertemuan adalah
120 menit. Adapun hasil pre test-post test yang dicatat kemampuan power otot
tungkai dari pemain bolavoli Padang Adios Club.
Berdaarkan analisis data dapat disimpulkan bahwa: 1) Terdapat pengaruh
latihan pliometrik dengan multi hop jump yang signifikan terhadap power otot
tungkai yaitu rata-rata 111,1 (pre test) menjadi 118,6 (post test) dimana thitung =
8,72 > ttabel = 2,26. 2) Terdapat pengaruh latihan pliometrik dengan skipping yang
signifikan terhadap power otot tungkai yaitu dari rata-rata 111,3 (pre test) menjadi
115,6 (post test) dimana thitung = 10,75 > ttabel = 2,26. 3) Terdapat perbedaan
pengaruh yang signifikan dari latihan pliometrik dengan multi hop jump dan
skipping terhadap power otot tungkai yaitu rata-rata 118,6 post test dan 115,6 post
test dimana thitung = 2,33 > ttabel = 2,26. Dengan demikian hipotesisi yang pertama,
kedua dan ketiga diterima.