Pengaruh Latihan Senam Aerobik Terhadap Penurunan Berat Badan Ibu- Ibu Lansia Anggota Sanggar Senam Natural Fit Padang

Penelitian bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan senam aerobik terhadap penurunan berat badan ibu-ibu lansia anggota sanggar senam natural fit padang. Jenis penelitian ini adalah eksprimen semu. Populasi dalm penelitian ini adalah ibu-ibu lansia anggota sanggar senam natural fit padang yang berjumlah 20 orang, karena jumlah populasi sedikit sehinga seluruh populasi dijadikan sampel. Pengambilan data dalam penelitian ini dengan cara menggunakan timbangan dengan satuan kilogram. Teknik pengambilan dan pengumpulan data dalam bentuk tes yang di ambil yaitu tes awal dan tes akhir. Pengambilan tes awal dalam diambil sebelum diberikan perlakuan atau sebelum diberikan bentuk latihan melalui program latihan yang telah dipersiapkan. Setelah dilakukan latihan sebanyak 16 kali pertemuan 4 kali dalam seminggu diambil tes akhir. Dari data tes tersebut dilihat apakah ada pengaruh latihan senam aerobik terhadap penurunan berat badan ibu-ibu lansia anggota sanggar senam natural fit padang. Hipotesis yang di ajukan dalam penelitian ini adalah terdapat pengaruh yang berarti dari latihan senam aerobik terhadap penurunan berat badan ibu-ibu lansia anggota sanggar senam natural fit padang. Teknik analisis menggunakan analisis komparasi dengan menggunakan uji t sebelum melakukan uji t terlebih dahulu diajukan uji persyaratan analisis yaitu uji normalitas dan uji homogenitas. Hasil dari uji hipotesis yang menggunakan statistik uji t dapat disimpulkan sebagai berikut : Latihan senam aerobik berpengaruh secara signifikan terhadap penurunan berat badan anggota sangar senam natural FIT Padang, dapat diperoleh t hitung > t tabel (8.12 > 1.729). penurunan berat badan ini dapat dilihat dari, rata-rata berat badan awalnya 51.7 kg menurun menjadi 50.86 (menurun 0.84 kg).