Pengaruh Latihan Split Squat Jump dan Single Leg Hops Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pesilat Perguruan Pencak Silat Silaturrahmi Kota Padang

Masalah dalam penelitian ini adalah rendahnya kemampuan daya ledak
otot tungkai dan tendangan depan Pesilat Perguruan Pencak Silat Silaturrahmi
Kota Padang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan split
squat jump dan single leg hops terhadap daya ledak otot tungkai dan tendangan
depan pada Pesilat Perguruan Pencak Silat Silaturrahmi Kota Padang.
Jenis Penelitian ini merupakan jenis penelitian eksperimen semu.
Penelitian ini dilakukan di Perguruan Pencak Silat Silaturrahmi Kota Padang pada
bulan maret sampai april 2019. Populasi pada penelitian ini adalah seluruh pesilat
yang ikut dan aktif menjalani latihan pada tempat latihan Perguruan Pencak Silat
Silaturrahmi Kota Padang pada tahun 2019, yang berjumlah 55 orang (35 putera
dan 20 puteri). Pengambilan sampel dilakukan dengan teknik purposive sampling,
berjumlah 10 orang putera. Perlakuan penelitian dilakukan selama 18 kali
pertemuan (2 kali pertemuan pengumpulan data daya ledak otot tungkai dan
kemampuan tendangan depan menggunakan sandsack seberat 50kg, serta 16 kali
pertemuan perlakuan latihan split squat jump dan single leg hops). Pengumpulan
data dilakukan dengan cara mengukur daya ledak otot tungkai pesilat dengan
menggunakan instrumen standing broad jump dan pengambilan data kemampuan
tendangan depan dengan menggunakan sandsack seberat 50kg. Pengujian
hipotesis menggunakan teknik analisis komparasi dengan menggunakan rumus uji
beda mean (uji t) pada taraf signifikan α = 0,05.
Berdasarkan analisis data yang dilakukan dapat disimpulkan bahwa
terdapat pengaruh yang berarti pada latihan split squat jump dan single leg hops
terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai Pesilat Perguruan Pencak Silat
Silaturrahmi Kota Padang, dengan perolehan koefisien uji t hitung lebih besar
daripada koefisien uji t tabel (th=16,3>tt= 1,90). dan juga terdapat pengaruh yang
berarti pada latihan split squat jump dan single leg hops terhadap tendangan
depan Pesilat Perguruan Pencak Silat Silaturrahmi Kota Padang, dengan
perolehan koefisien uji t hitung lebih besar daripada koefisien uji t tabel
(16,17>1,90).