Tinjauan Pengaruh Latihan Senam Aerobic terhadap Peningkatan Kualitas Denyut Nadi Istirahat dan Denyut Nadi Pemulian Member Studio Senam Haryati di Kota Padang

Penelitian ini bertujuan untuk meninjau dan memberikan bukti tentang pengaruh latihan senam aerobic terhadap peningkatan kualitas denyut nadi istirahat dan denyut nadi pemulihan member Studio Senam Haryati di kota Padang. Jenis penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu. Populasi dan sampel diambil sebanyak 35 orang, dikarenakan jumlah sampel relatif sedikit, maka semua populasi dijadikan sampel.Teknik pengumpulan data dilakukan dengan cara pengukuran denyut nadi istirahat dan denyut nadi pemulihan pada awal dan akhir periode latihan. Untuk mendapatkan data, diperoleh dengan cara pengambilan denyut nadi per orang secara serentak. Sebelum latihan, sampel menghitung sendiri denyut nadi istirahat masing-masing dan menuliskan pada angket yang telah diberikan sebelumnya. Begitu juga setelah latihan, dihitung secara serentak denyut nadi pemulihan. Hal yang sama juga dilakukan pada pengambilan data akhir. Dari hasil pengujian hipotesis diperoleh hasil bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan senam aerobic terhadap peningkatan kualitas denyut nadi istirahat dan denyut nadi pemulihan member Studio Senam Haryati di Kota Padang. Hal ini terlihat dari perbedaan hasil tes awal dan tes akhir, terbukti dari nilai tobservasi denyut nadi istirahat sebesar 9,727 dan denyut nadi pemulihan 8,4068, yang lebih besar dari nilai t tabel, pada taraf signifikan 5 % dan derajat kebebasan 34, yakni pada angka 2,0322.