Tinjauan Pengaruh Latihan Senam Aerobic Terhadap Peningkatan Kualitas Denyut Nadi Istirahat dan Denyut Nadi Pemulian Member Studio Senam Haryati di Kota Padang

Penelitian ini bertujuan untuk meninjau dan memberikan bukti tentang
pengaruh latihan senam aerobic terhadap peningkatan kualitas denyut nadi
istirahat dan denyut nadi pemulihan member Studio Senam Haryati di kota
Padang. Jenis penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu. Populasi dan
sampel diambil sebanyak 35 orang, dikarenakan jumlah sampel relatif sedikit,
maka semua populasi dijadikan sampel.Teknik pengumpulan data dilakukan
dengan cara pengukuran denyut nadi istirahat dan denyut nadi pemulihan pada
awal dan akhir periode latihan. Untuk mendapatkan data, diperoleh dengan cara
pengambilan denyut nadi per orang secara serentak. Sebelum latihan, sampel
menghitung sendiri denyut nadi istirahat masing-masing dan menuliskan pada
angket yang telah diberikan sebelumnya. Begitu juga setelah latihan, dihitung
secara serentak denyut nadi pemulihan. Hal yang sama juga dilakukan pada
pengambilan data akhir.
Dari hasil pengujian hipotesis diperoleh hasil bahwa terdapat pengaruh
yang signifikan dari latihan senam aerobic terhadap peningkatan kualitas denyut
nadi istirahat dan denyut nadi pemulihan member Studio Senam Haryati di Kota
Padang. Hal ini terlihat dari perbedaan hasil tes awal dan tes akhir, terbukti dari
nilai tobservasi denyut nadi istirahat sebesar 9,727 dan denyut nadi pemulihan
8,4068, yang lebih besar dari nilai t tabel, pada taraf signifikan 5 % dan derajat
kebebasan 34, yakni pada angka 2,0322.