Pengaruh Latihan Aerobik Terhadap Tekanan Darah Pada Anggota Fitness Centre Yayasan Jantung Indonesia Cabang Utama Sumatera Barat

Olahraga aerobik sangat baik untuk kesehatan, salah satunya baik bagi kesehatan jantung. Jantung merupakan organ yang sangat penting tentunya masalah – masalah kesehatan yang berkaitan dengan organ tersebut haruslah cepat diatasi sedini mungkin agar dampak yang lebih buruk dapat dihindari. Hipertensi misalnya, jika tidak ditangani sedini mungkin maka penyakit turunan lainya seperti stroke, kebutaan, gagal jantung, gagal ginjal menjadi ancaman yang serius. Untuk itu perlu dicarikan solusi bagimana cara mencegah dan mengatasi jika masalah ini terjadi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan aerobik terhadap tekanan darah pada anggota Fitness Centre Yayasan Jantung Indonesia Cabang Utama Sumatera Barat. Jenis penelitian yang digunakan adalah eksperimen semu (quasi eksperimen). Populasi dalam penelitian ini adalah anggota Fitness Centre Yayasan Jantung Indonesia Cabang Utama Sumatera Barat yang berjumlah 50 orang. Sampel pada penelitian ini diambil dengan menggunakan teknik Purposive Sampling sehingga hanya 17 orang yang menjadi sampel. Variabel terikat dalam penelitian ini adalah tekanan darah diastolik yang diukur menggunakan sphygmomanometer air raksa. Penelitian dilakukan minimal 3 kali dalam seminggu selama 6 minggu. Setelah perlakuan maka dilihat apakah ada pengaruh latihan aerobik terhadap tekanan darah pada anggota Fitness Centre Yayasan Jantung Indonesia Cabang Utama Sumatera Barat dengan menggunakan uji T-tes. Hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini adalah terdapat pengaruh latihan aerobik terhadap tekanan darah pada anggota Fitness Centre Yayasan Jantung Indonesia Cabang Utama Sumatera Barat. Berdasarkan analisis data dengan menggunakan Uji T-tes, diperoleh t 9,93 nilai lebih besar dibandingkan nilai yang ada pada t tabel hitung 2,16 hal ini berarti bahwa terdapat pengaruh latihan aerobik terhadap tekanan darah pada anggota Fitness Centre Yayasan Jantung Indonesia Cabang Utama Sumatera Barat, di mana dengan latihan aerobik 3 kali seminggu, minimal 30 menit ternyata mampu menurunkan tekanan darah hingga 10.98%.