Tinjauan Volume Oksigen Maksimal (VO2Max) Karateka Dojo Kota Sungai Penuh

Masalah dari penelitian ini adalah menurunnya prestasi karateka Dojo Forki
Kota Sungai Penuh. Tujuan penelitian ini yaitu untuk mengetahui seberapa besar
tingkat kemampuan VO2Max Karateka Dojo Kota Sungai penuh yang dilaksanakan
pada Januari 2020.
Jenis penelitian ini adalah deskriptif. Populasi yang digunakan adalah seluruh
karateka Dojo Forki Kota Sungai Penuh dengan jumlah 20 orang. Sampel sebanyak
20 orang dimana pengambilan sample dilakukan secara total sampling, sehingga
seluruh populasi dijadikan sampel. hal ini dilaksanakan karena populasi hanya
berjumlah 20 orang dan kurang dari 100 orang. Penelitian ini dilaksanakan di Rumah
4 Jenis Dojo Forki Kota Sungai Penuh. Sedangkan waktu penelitian ini dilaksanakan
pada bulan Januari 2020. Instrument penelitian yang digunakan adalah bleep test.
Setelah semua hasil data diperoleh dalam penelitian ini, selanjutnya data diolah
dengan menggunakan statistik deskriptif (tabulasi frekuensi).
Dari hasil penelitian maka diperoleh hasil yaitu: Tingkat Kemampuan
VO2Max Karateka Dojo Kota Sungai Penuh secara keseluruhan berada dalam
kategori kurang. Untuk itu perlu ditingkatkan lagi agar karateka Dojo Kota Sungai
Penuh memiliki VO2Max yang lebih baik. Kepada karateka Dojo Kota Sungai Penuh
agar dapat meningkatkan VO2Max melalui latihan secara rutin, teratur dan
tersistematis. Dan kepada pelatih untuk membuat program latihan fisik secara teratur
dan pembebanan latihan yang cukup dan sesuai kebutuhan untuk seorang karateka
sehingga dapat meningkatkan VO2max menjadi lebih baik.