Pengaruh Latihan Zig Zag Run dan Wind Sprint Terhadap Peningkatan Kelincahan Siswa Sekolah Sepakbola (SSB) Muaro Yunior Kabupaten Sijunjunga

Penelitian ini di awali dari rendahnya kelincahan siswa Sekolah Sepakbola (SSB) Muaro Yunior Kabupaten Sijunjung oleh karena siswa SSB Muaro Yunior Kabupaten Sijunjung kurang melakukan latihan untuk meningkatkan kelincahan dan belum melakukan latihan dengan teratur serta kurangnya pengetahuan pelatih tentang bentuk-bentuk latihan yang paling efektif dalam meningkatkan kelincahan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan zig zag run dan wind sprint terhadap peningkatan kelincahan siswa SSB Muaro Yunior Kabupaten Sijunjung.
Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu untuk melihat pengaruh latihan zig zag run dan wind sprint terhadap peningkatan kelincahan. Populasi dalam penelitian ini siswa SSB Muaro Yunior Kabupaten Sijunjung yang mengikuti latihan rutin yang berjumlah 60 orang, sedangkan sampel diambil secara purposive sampling, maka sampel diambil hanya siswa U16 yang berjumlah 16 orang. Setelah dilakukan pre-test seluruh sampel dibagi menjadi dua kelompok melalui teknik ordinal matching pairing, yang tiap kelompok tersebut terdiri dari 8 orang. Pelaksanaan penelitian terdiri dari 18 kali pertemuan, dalam seminggu latihan dilaksanakan sebanyak 3 kali. Instrumen penelitian yg digunakan adalah tes lari bolak balik (shutle run).
Hasil penelitian menyimpulkan bahwa: (1) Latihan Zig Zag Run memberikan pengaruh yang berarti terhadap peningkatan kelincahan ini ditandai dengan thit = 5,85 > ttab = 1,90. (2) Latihan Wind Sprint memberikan pengaruh yang berarti terhadap peningkatan kelincahan ini ditandai dengan thit = 4,92 > ttab = 1,90. (3) Tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara kelompok latihan Zig Zag Run dengan latihan Wind Sprint terhadap peningkatan kelincahan, dimana thit= 0,61 > ttab = 1,90. Akan tetapi, dengan melihat rata-rata peningkatan kelincahan maka latihan Zig-Zag sedikit lebih baik dibandingkan dengan latihan Wind Sprint, dimana rata-rata peningkatan kelincahan latihan Zig-Zag Run adalah 0,91 dan sedikit lebih baik dari pada latihan Wind Sprint yang rata-rata peningkatannya adalah 0.81.