Pengaruh Metode Weight Training Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Lengan (Studi Eksperimen Pada Atlet Karate SMK Taruna Padang

Rendahnya kondisi daya ledak otot lengan atlet karate SMK Taruna
Padang merupakan masalah utama penelitian dan menjadi dasar bagi peneliti
untuk melakukan eksperimen. Penelitian ini merupakan jenis penelitian
eksperimen semu (Quasi exsperimen). Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui
pengaruh metode weight traning terhadap peningkatan daya ledak otot lengan
atlet karate SMK Taruna Padang.
Populasi penelitian ini adalah atlet karate SMK Taruna Padang, yang
berjumlah sebanyak 34 orang putra dan 17 orang putri. Pengambilan sampel
dilakukan dengan teknik Purposive Sampling, sehingga di peroleh sampel
sebanyak 18 orang putra. Pengumpulan data dilakukan dengan cara mengukur
daya ledak otot lengan atlet dengan mengunakan instrumen Two Hand Madicine
Ball Push Test. Pengujian hipotesis menggunakan teknik analisis komparasi
dengan menggunakan rumus uji beda mean (uji t) pada taraf signifikan α = 0,05.
Dari analisis yang dilakukan di peroleh nilai thit 7,52 sedangkan ttab adalah
1,74. Dengan demikian thit > ttab. Maka hipotesis yang diajukan diterima
kebenaran data dengan signifikan degan taraf α = 0,05 dengan kata lain terdapat
pengaruh latihan Weight Training terhadap peningkatan daya ledak otot lengan
(Studi Eksperimen Pada Atlet Karate SMK Taruna Padang), dengan thit = 7,52 > ttab = 1,74