Pengaruh Latihan Jump To Box dan Sit-Up Terhadap Kemampuan Heading Sepakbola Atlet Bintang Muda Kabupaten Pesisir Selatan

Masalah utama penelitian dan yang melatar belakangi penulis untuk
melakukan penelitian adalah rendahnya kemampuan Heading sepakbola atlet
Bintang Muda. Penelitian ini merupakan eksperimen semu (quasi exsperimental).
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh dan perbedaan pengaruh
latihan Jump To Box (X1) dengan latihan Sit Up (X2) terhadap peningkatan
kemampuan Heading Sepakbola atlet Bintang Muda.
Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet senior Bintang Muda
berjumlah 18 orang. Pengambilan sampel dilakukan dengan teknik total sampling
yang berjumlah 18 orang. Pengumpulan data dilakukan dengan cara melakukan
tes awal kemampuan Heading sepakbola, perlakuan (latihan Jump To Box dan
latihan sit-up) dan tes akhir kemampuan Heading sepakbola. Analisa data dan
pengujian hipotesis menggunakan teknik analisis komparasi dengan menggunakan
rumus uji beda mean (uji t) dengan taraf signifikan α = 0,05.
Dari analisis data yang dilakukan diperoleh hasil; (1) Terdapat pengaruh
latihan Jump To Box yang signifikan terhadap kemampuan Heading Sepakbola,
dari rata-rata 5,9 meter menjadi 6,8 meter (th = 4,34 > tt = 2,36). (2) Terdapat
pengaruh latihan Sit-Up yang signifikan terhadap kemampuan Heading
Sepakbola, dari rata-rata 5,9 meter menjadi 6,5 meter (th = 2,98 > tt = 2,36). (3)
Pengaruh Latihan Jump To Box lebih efetif dibandingkan dengan latihan Sit-Up
untuk meningkatkan kemampuan Heading Sepakbola, dengan perbedaan rata-rata
6,8 meter dengan 6,5 meter (th = 14,63 > tt = 2,36).