Tinjauan Tentang Kegiatan Olahraga Lanjut Usia di Tiakar Kecamatan Payakumbuh Timur

Penelitian ini berawal dari fenomena yang terjadi yaitu kurangnya pengetahuan lanjut usia terhadap kegiatan olahraga sehingga menyebabkan mereka sering salah dalam melakukan kegiatan olahraga dan dengan berolahraga yang benar guna meningkatkan derajat kesehatan dan kebugaran lanjut usia. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apa jenis olahraga yang mereka lakukan dan bagaimana cara mereka melakukannya dan mengetahui gambaran riwayat penyakit yang diidap lanjut usia di Tiakar Kecamatan Payakumbuh Timur. Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif. Untuk mengumpulkan data tersebut peneliti menggunakan teknik interview guide. Subjek dalam penelitian ini adalah semua lanjut usia (60-74 tahun) yang mengikuti kegiatan olahraga di Tiakar Kecamatan Payakumbuh Timur yang berjumlah 64 orang. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa jenis olahraga yang dilakukan adalah senam, jalan kaki dan bersepeda, selanjutnya dalam penentuan intensitas latihan para lanjut usia di Tiakar kecamatan Payakumbuh Timur tidak ada. Disamping itu lama latihan yang mereka lakukan untuk senam ditemui lebih kurang selama 20-45 menit. Selanjutnya bersepeda para lanjut usia tersebut melakukannya selama lebih kurang 10-30 menit. Kemudian untuk berjalan kaki mereka cenderung lakukan setiap pagi selama 10-20 menit. Dan untuk frekuensi latihan lanjut usia yang melakukan senam dan bersepeda yaitu sebanyak 2 kali dalam seminggu, sementara untuk jalan kaki mereka melakukan setiap pagi. Dan disamping itu riwayat penyakit lanjut usia di Tiakar Kecamatan Payakumbuh Timur meliputi diantaranya hipertensi, diabetes mellitus, jantung dan asma/sesak nafas tapi mereka tetap melakukan kegiatan olahraga dengan baik.