Tinjauan Tentang Kegiatan Olahraga Lanjut Usia di Tiakar Kecamatan Payakumbuh Timur

Penelitian ini berawal dari fenomena yang terjadi yaitu kurangnya
pengetahuan lanjut usia terhadap kegiatan olahraga sehingga menyebabkan mereka
sering salah dalam melakukan kegiatan olahraga dan dengan berolahraga yang benar
guna meningkatkan derajat kesehatan dan kebugaran lanjut usia. Penelitian ini
bertujuan untuk mengetahui apa jenis olahraga yang mereka lakukan dan bagaimana
cara mereka melakukannya dan mengetahui gambaran riwayat penyakit yang diidap
lanjut usia di Tiakar Kecamatan Payakumbuh Timur.
Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif. Untuk mengumpulkan data
tersebut peneliti menggunakan teknik interview guide. Subjek dalam penelitian ini
adalah semua lanjut usia (60-74 tahun) yang mengikuti kegiatan olahraga di Tiakar
Kecamatan Payakumbuh Timur yang berjumlah 64 orang.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa jenis olahraga yang dilakukan adalah
senam, jalan kaki dan bersepeda, selanjutnya dalam penentuan intensitas latihan para
lanjut usia di Tiakar kecamatan Payakumbuh Timur tidak ada. Disamping itu lama
latihan yang mereka lakukan untuk senam ditemui lebih kurang selama 20-45 menit.
Selanjutnya bersepeda para lanjut usia tersebut melakukannya selama lebih kurang
10-30 menit. Kemudian untuk berjalan kaki mereka cenderung lakukan setiap pagi
selama 10-20 menit. Dan untuk frekuensi latihan lanjut usia yang melakukan senam
dan bersepeda yaitu sebanyak 2 kali dalam seminggu, sementara untuk jalan kaki
mereka melakukan setiap pagi. Dan disamping itu riwayat penyakit lanjut usia di
Tiakar Kecamatan Payakumbuh Timur meliputi diantaranya hipertensi, diabetes
mellitus, jantung dan asma/sesak nafas tapi mereka tetap melakukan kegiatan
olahraga dengan baik.