Pengaruh Latihan Leg Pres dan Half Squat terhadap Daya Ledak Otot Tungkai (Studi Eksperimen Pemain Sepakbola SMA Negeri 3 Bastusangkar)

Penelitian ini berawal dari pengamatan peneliti di lapangan pada saat siswa SMA Negeri 3 Batusangkar mengikuti kejuaraan antar pelajar pada tahun 2011, peneliti melihat pada saat melakukan teknik passing, bola yang ditendang cenderung tidak sampai pada sasaran atau teman yang dituju, shooting yang dilakukan oleh siswa tidak bertenaga, karena lelah berlari untuk mengejar bola, Hal itu mungkin disebabkan oleh kuangnya unsure daya ledak otot tungkai. Untuk memiliki daya ledak otot tungkai yang baik banyak bentuk-bentuk latihan yang dapat dilakukan seperti latihan leg pres dan half squad Tujuan penelitian ini yaitu untuk melihat pengaruh latihan leg pres dan half squat terhadap hasil daya ledak otot tungkai pemain sepakbola SMA Negeri 3 Batusangkar.
Jenis penelitian ini adalah penelitian eksperimenl. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa yang mengikuti latihan sepakbola berjumlah 36 orang yang terdiri dari kelas X dan XI. Mengingat jumlah populasi yang sedikit, maka sampel dalam penelitian ini adalah seluruh populasi dijadikan sampel yaitu 36 orang. Jenis data dalam penelitian ini yaitu data primer. Data penelitian didapatkan dengan tes standing broad jump. Data dianalisis dengan menggunakan rumus uji-t.
Dari hasil penelitian ini diperoleh: 1. Tedapat pengaruh latihan leg pres terhadap daya ledak otot tungkai pemain sepakbola SMA Negeri 3 Batusangkar dengan nilai thitung (3,18) ttabel (2,11), 2. Tedapat pengaruh latihan half squat terhadap daya ledak otot tungkai pemain sepakbola SMA Negeri 3 Batusangkar dengan nilai thitung (3,42) ttabel (2,11), 3. Terdapat perbedaan antara pengaruh latihan leg pres dan latihan half squat terhadap daya ledak otot tungkai, terbukti dengan nilai thitung (2.68) ttabel (2,11).