Pengaruh Metode Latihan Ladder Drill dan Latihan Konvensional terhadap Kelincahan Pemain SSB Lunang Kabupaten Pesisir Selatan

Tujuan penelitian ini untuk mengungkap : (1) pengaruh latihan ladder drill terhadap kelincahan, (2) pengaruh latihan konvensional terhadap kelincahan, (3) efektifitas antara tata cara latihan ladder drill serta tata cara latihan konvensional. Ini merupakan riset eksperimen semu, memakai desain riset two group pre- test post- test design. Populasi pada riset ini atlet SSB Lunang berjumlah 62 pemain. Metode sampling dengan purposive sample. Sample berjumlah 20. Dipecah jadi 2 kelompok. Hasil analisis data dengan menggunakan t test Agillity Zig- Zag Run. Berdasarkan analisis data disimpulkan berikut : (1) Ada pengaruh tata cara latihan ladder drill terhadap kelincahan. (2) ada pengaruh tata cara latihan konvensional terhadap kelincahan, (3) latihan ladder drill lebih efisien dibanding tata cara latihan konvensional. Hasil analisis Ladder Drill 5, 05 lebih signifikan dari hasil hipotesis latihan Konvensional 4, 13. Perihal ini menampilkan kalau latihan Ladder Drill lebih efisien buat Kelincahan pemain Pemain SSB Lunang Kabupaten Pesisir Selatan.