Pegaruh Latihan Zig-zag Run dan Illinois terhadap Kemampuan Kelincahan pada Pemain Sepakbola Bangko Usia 16

Penelitian ini berawal dari kenyataan di Sepakbola Bangko U16
Kabupaten Merangin, karna masih rendahnya kemampuan kelincahan yang
dimiliki oleh pemain Sepakbola Bangko U16. Banyak metode latihan yang dapat
diterapkan untuk meningkatkan kemampuan kelincahan. Diantaranya adalah
latihan zig zag run dan illinois. Latihan ini sama-sama memiliki kelemahan dan
kelebihan. Untuk melihat kemungkinan mana yang terbaik maka dilakukan suatu
penelitian yang berbentuk eksperimen. Tujuan penelitian ini adalah untuk
mengetahui pengaruh latihan zig-zag run dan illinois terhadap kemampuan
kelincahan pemain sepakbola Bangko U16.
Penelitian dilakukan 3 kali seminggu dengan frekuensi 18 kali pertemuan.
Metode yang digunakan pada penelitian ini adalah metode eksperimen yang
menggunakan uji hipotesis yaitu Uji-T. penelitian dilaksanakan di Lapangan
Sepakbola Bangko U16 . Populasi dalam penelitian ini adalah semua pemain
sepakbola Bangko U16 yang berjumlah 20 orang. Teknik penarikan sampel dalam
penelitian ini adal total sampling. Maka jumlah sampel dalam penelitian ini
sebanyak 20 orang pemain. Instrument penelitian ini adalah menggunakan Agility
T-Test. Teknik analisis data menggunakan rumus Uji-t.
Hasil penelitian berdasarkan uji hipotesis yang dilakukan terhadap tes awal
dan tes akhir kemampuan kelincahan dalam analisis data yang menggunakan uji-t
dimana tes awal diperoleh rata-rata 10.72 poin dan tes akhir diperoleh rata-rata
9.97 poin. Sedangkan Thitung sebesar 11.7 bila dibandingkan dengan Ttabel sebesar
1.72913 dengan ini sudah jelas ada peningkatan disebabkan tes awal dan tes akhir
mempunyai hasil yang berbeda. Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan
yang telah dilakukan, maka dapat disimpulkan bahwa latihan zig-zag run dan
illinois memberikan pengaruh terhadap kemampuan kelincahan
pemain
sepakbola Bangko U16.