Pengaruh Latihan Interval Training (Lari Berselang) Terhadap VO 2 max pada Pemain Persatuan Sepakbola Putera Wijaya Padang

Menurut pengamatan di lapangan menunjukkan VO i 2 max pada pemain PS. Putera Wijaya Padang kurang sesuai yang dinginkan dimana rata-rata pemain mempunyai kategori sedang .Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menggambarkan pengaruh latihan interval training terhadap VO2max pada pemain PS. Putera Wijaya Padang. Jenis penelitian adalah eksperimen semu (quasi esperimental). Populasi penelitian berjumlah 30 orang, sedangkan sampel ditetapkan secara total sampling berjumlah 30 orang. Instrumen penelitian VO 2 max menggunakan bleeptes. Teknik pengumpulan data dua kali tes yaitu pretest dan posttest, sedangkan analisis data yang digunakan adalah uji-t. Hasil dari uji hipotesis yang menggunakan statistik uji t dapat disimpulkan yaitu, “terdapat pengaruh yang berarti pada latihan interval training (lari berselang) terhadap VO 2 max pada pemain persatuan sepakbola PuteraWijaya. Dengan demikian latihan interval training (lari berselang) dapat meningkatkan VO 2 max pemain PS. Putera Wijaya Padang.