Pengaruh Latihan Zig-Zag Run dan Three Corner Drill terhadap Peningkatan Kelincahan Atlet Pencak Silat Perguruan Rajawali Kabupaten Sijunjung

Berdasarkan pengamatan peneliti terhadap fenomena yang terjadi pada Atlet Pencak Silat Perguruan Rajawali Kabupaten Sijunjung, bahwa Kelincahan cenderung rendah. Masalah inilah diduga disebabkan karena beberapa faktor, yang salah satunya adalah belum tepatnya metode latihan yang diberikan pelatih. Penelitian ini bertujuan untuk menjelaskan pengaruh latihan zig-zag run dan Three corner drill terhadap peningkatan kelincahan atlet Pencak Silat Perguruan Rajawali Kabupaten Sijunjung. Metode penelitian ini adalah metode eksperimen semu. Penelitian ini akan dilaksanakan pada Oktober – Desember 2013. Adapun tempat penelitian adalah di Kabupaten Sijujung yang berlokasi di lapangan sepak bola Kupitan Kabupaten Sijunjung. Populasi penelitian berjumlah 50 orang, teknik pengambilan sampel diambil dengan Purposive sampling, sehingga diperoleh sampel sebanyak 34 Orang. Data tes Kelincahan diambil dengan Shuttle Run. Teknik analisis data yaitu dengan rumus Uji t. Hasil analisis data menunjukkan bahwa: (1) Latihan Zig-Zag run memberi pengaruh pada peningkatan Kelincahan pada atlet perguruan pencak silat Rajawali, pengaruh ini peningkatan ini adalah sebesar 0,91, yaitu dari skor rata-rata 14,02 pada pre test menjadi 13,11 pada post test. (2) Latihan Three Corner Drill memberikan pengaruh yang signifikan terhadap pengingkatan kelincahan. Peningkatan kelincahan ini adalah sebesar 0,51 yaitu dari skor rata-rata 13,99 pada pre test menjadi 13,48pada post test. (3) Terdapat perbedaan pengaruh latihan Zig-Zag run dan Three Corner Drill yang signifikan terhadap peningkatan kelincahan, dimana latihan Zig-Zag Run lebih berpengaruh terhadap peningkatan kelincahan dari pada latihan Three Corner Drill di perguruan pencak silat rajawali Kabupaten Sijunjung dapat dilihat dengan diperolehnya t hitung (2,773) > tt abel (2,110).