Pengaruh Latihan Bayangan (Shadow Play) terhadap Kelincahan (Agility) Atlet Tenis Meja Club Pegadaian Padang

Masalah dalam penelitian ini berawal dari menurunnya prestasi atlet Tenis Meja pada Club Pegadaian Padang dalam mengikuti kejuaraan yang ada dalam satu sampai dua tahun terakhir ini. Salah satu faktor penyebabnya adalah karena rendahnya kelincahan yang dimiliki oleh atlet Tenis Meja Club Pegadaian Padang. Dan salah satu upaya dalam meningkatkan kelincahan adalah pemilihan bentuk latihan yang efektif dan efisien. Oleh karena itu penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Latihan (Shadow Play) Terhadap Kelincahan (Agility) Atlet Tenis Meja Club Pegadaian Padang. Jenis Penelitian ini merupakan eksperimen semu. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet Tenis Meja Club Pegadaian Padang yang berjumlah 10 orang atlet. Pengambilan sampel menggunakan teknik Purposive Sampling dengan sampel berjumlah 10 orang atlet putra. Data dikumpulkan dengan melakukan tes kelincahan tenis meja. Analisis penelitian ini menggunakan uji-t. Dari hasil penelitian ini diperoleh : Latihan Bayangan (Shadow Play) memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kelincahan (agility) atlet Tenis Meja Club Pegadaian Padang, terbukti dengan t i hitung (6,1315) > t tabel (2,262) pada α = 0.05.