Perbedaan Pengaruh Latihan Jump To Box dan Depth Jump Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Atlet Blavoli Sialang Putra di Kabupaten Lima Puluh Kota

Berdasarkan fenomena yang terjadi dilapangan diduga lompatan pemain bolavoli klub Sialang Putra di Kabupaten Lima Puluh Kota masih terbilang rendah dan belum maksimal. Masalah ini diduga disebabakan karena beberapa faktor, salah satunya adalah belum tepatnya metode latihan yang diberikan pelatih. Penelitian ini bertujuan untuk menjelaskan Perbedaan Pengaruh Latihan Jump To Box dan Latihan Depth Jump Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Atlet Bolavoli Sialang Putra Di Kabupaten Lima Puluh Kota. Metode penelitian ini adalah metode eksperimen semu dengan rancangan group extended pre test-post test design. Penelitian ini dilaksanakan pada bulan Mei 2014 sampai dengan Juni 2014. Adapun tempat penelitian adalah dilapangan bolavoli klub Sialang Putra di Kabupaten Lima Puluh Kota. Populasi penelitian adalah atlet Bolavoli Sialang Putra. Penentuan sampel dilakukan dengan teknik total sampling sebanyak 20 orang. Sampel dibagi menjadi dua kelompok secara ordinally paired, yaitu kelompok I latihan jump to box dan kelompok II latihan depth jump, dengan waktu latihan selama 18 kali pertemuan (6 minggu) dengan frekuensi latihan tiga kali seminggu. Variabel yang diukur sebagai kemampuan awal dan hasil latihan adalah daya ledak otot tungkai. Pengukuran dilakukan pada awal latihan dan akhir latihan. Data dianalisis dengan menggunakan uji-t. Hasil penelitian secara keseluruhan menunjukkan bahwa latihan jump to box lebih efektif dibandingkan dengan latihan depth jump dalam meningkatkan daya ledak otot tungkai pada atlet bolavoli Sialang Putra di Kabupaten Lima Puluh Kota.