Pengaruh Latihan Beban terhadap Kemampuan Long Passing Atlet SSB Taruna Mandiri Padang

Masalah dalam penelitian ini adalah rendahnya kemampuan long passing atlet SSB Taruna Mandiri Padang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan beban terhadap kemampuan long passing terhadap atlet SSB Taruna Mandiri Padang. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet SSB Taruna Mandiri Padang yang berjumlah 84 orang. Penentuan sampel dilakukan secara purposive sampling, perlakuan sebagai variabel bebas dalam penelitian ini adalah diberikan latihan beban dengan empat bentuk latihan leg pres, leg extension, leg curl, squat jump. Sebanyak 10 kali pertemuan, diberikan 10 kali pertemuan karena keterbatasan biaya untuk melakukan penelitian ini, dengan sampel memilih pemain usia 16-18 tahun sebanyak 22 orang. Pengambilan data dilakukan dengan tes kemampuan long passing. Analisis data dan pengujian hipotesis penelitian menggunakan uji-t dengan taraf signifikan α = 0,05. Hasil analisis data menunjukkan bahwa terdapat pengaruh latihan beban terhadap kemampuan long passing atlet SSB Taruna Mandiri Padang dengan t hitung 3,15 > t tabel 1,72, serta terjadi peningkatan rata-rata kemampuan long passing dari rata-rata 32,56 menjadi 34,16. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa latihan beban dapat meningkatkan kemampuan long passing atlet SSB Taruna Mandiri Padang.