Pengaruh Latihan Plyometric terhadap Kemampuan Smash Ekstrakurikuler Bola Voli SMAN 1 Ranah Batahan

Penelitian ini membahas pengaruh latihan plyometric terhadap kemampuan smash ekstrakurikuler bola voli SMA N 1 Ranah Batahan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric terhadap kemampuan smash ekstrakurikuler bola voli SMA N 1 Ranah Batahan. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen semu (quasi experiment) dengan desain one group pretest-posttest. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh pemain ekstrakurikuler bola voli SMA N 1 Ranah Batahan. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling, sehingga diperoleh sampel sebanyak 10 orang. Instrumen penelitian yang digunakan adalah tes kemampuan smash, yang dilakukan melalui pre-test dan post-test, sedangkan teknik analisis data menggunakan uji-t. Berdasarkan hasil penelitian, terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan plyometric terhadap kemampuan smash ekstrakurikuler bola voli SMA N 1 Ranah Batahan. Hal tersebut ditandai dengan adanya peningkatan hasil tes kemampuan smash, dimana nilai rata-rata pre-test sebesar 7 meningkat menjadi 15 pada post test setelah diberikan perlakuan latihan plyometric selama 16 kali pertemuan. Hasil uji-t menunjukkan bahwa thitung sebesar 16,809 lebih besar daripada ttabel sebesar 1,833 pada taraf signifikansi α = 0,05. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan plyometric memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kemampuan smash ekstrakurikuler bola voli SMA N 1 Ranah Batahan.