Pengaruh Latihan Speed, Agility, Quickness (SAQ), dan Latihan Plyometrics terhadap Kelincahan Tendangan Sabit pada Atlet Pencak Silat Perguruan Empat Banding Budi

Masalah dalam penelitian ini adalah kurangnya kelincahan dalam tendangan sabit atlet perguruan empat banding budi air tawar barat, menyebabkan prestasi atlet masih rendah dan juga kelincahan tendangan atlet rendah. Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui Pengaruh Latihan Speed, Agility, Quickness (SAQ), dan Latihan Plyometrics terhadap Kelincahan Tendangan Sabit pada Atlet Pencak Silat Perguruan Empat Banding Budi. Metode penelitian dengan pendekatan kuantitatif exsperimen semu dengan Desain penelitian yang digunakan adalah One Group Pretest–Posttest Design. Populasi dalam penelitian ini 68 atlet, yaitu 39 atlet putra dan 29 atlet putri. Teknik pengambilan sampel yaitu purposive sampling, jadi sampel dalam penelitian ini adalah 20 orang atlet putra dan putri. Istrumen penelitian ini tes kelincahan tendangan sabit. Teknik analisis data yang digunakan uji persyaratan analisis data dengan uji normalitas, uji homogenitas, dan uji hipotesis. Hasil penelitian ini adalah terdapatnya pengaruh latihan speed, agility, quickness (saq), dan plyometrics terhadap kelincahan tendangan sabit pada atlet pencak silat perguruan empat banding budi pada saat diberikan Pre-test sampel mendapatkan hasil rata-rata 21,85 dan postest 34,35 dari hasil nilai mean tersebut terlihat adanya peningkatan nilai mean sebesar 12,5 yang menunjukan adanya hasil dari perlakuan yang diberikan. Hal ini terbukti secara signifikansi, dimana hasil dari uji t diketahui nilai Sig. (2-tailed) adalah sebesar 0,000. Sesuai dengan kriteria pengambilan keputusan dalam uji-t, jika nilai signifikansi <0,05, maka H0 ditolak dan Ha diterima. Dikarenakan 0,000 < 0,05 maka dapat dinyatakan bahwa terdapat perbedaan yang sangat signifikansi secara statistik antara rata-rata skor pre-test dan pos-test. Jadi, kesimpulanya, latihan speed, agility, quickness (saq), and plyometrics yang dilaksanakan meningkatkan kelincahan atlet perguruan empat banding budi air tawar.